Thánh lễ tạ ơn mừng kỷ niệm 13 năm Hồng ân Linh mục của cha Gioan B. Vũ Văn Kiện - Giám đốc Caritas Hải Phòng

    Thánh lễ tạ ơn mừng kỷ niệm 13 năm Hồng ân Linh mục của cha Gioan B. Vũ Văn Kiện - Giám đốc Caritas Hải Phòng
    Thánh lễ tạ ơn mừng kỷ niệm 13 năm Hồng ân Linh mục của cha Giám đốc Gioan B. Vũ Văn Kiện

  • Thánh lễ tạ ơn mừng kỷ niệm 13 năm Hồng ân Linh mục của cha Gioan B. Vũ Văn Kiện - Giám đốc Caritas Hải Phòng
  • Caritas Hải Phòng: Thánh lễ cầu nguyện cho người nghèo, nhân Ngày Thế giới vì người nghèo 2018

    Caritas Hải Phòng: Thánh lễ cầu nguyện cho người nghèo, nhân Ngày Thế giới vì người nghèo 2018
    Thánh lễ cầu nguyện cho người nghèo, nhân Ngày Thế giới vì người nghèo 2018

  • Caritas Hải Phòng: Thánh lễ cầu nguyện cho người nghèo, nhân Ngày Thế giới vì người nghèo 2018
  • ĐTC Phanxicô bổ nhiệm Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên làm Tổng giám mục Tổng giáo phận Hà Nội

    ĐTC Phanxicô bổ nhiệm Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên làm Tổng giám mục Tổng giáo phận Hà Nội
    Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên được bổ nhiệm làm Tổng giám mục Hà Nội

  • ĐTC Phanxicô bổ nhiệm Đức cha Giuse Vũ Văn Thiên làm Tổng giám mục Tổng giáo phận Hà Nội
  • Họp mặt các Nhóm tự lực hoạt động về HIV tại Hải Phòng: “Gắn kết - Yêu thương”

    Họp mặt các Nhóm tự lực hoạt động về HIV tại Hải Phòng: “Gắn kết - Yêu thương”
    Họp mặt các Nhóm tự lực hoạt động về HIV tại Hải Phòng (tháng 11/2018)

  • Họp mặt các Nhóm tự lực hoạt động về HIV tại Hải Phòng: “Gắn kết - Yêu thương”
  • Caritas Hải Phòng trao tặng xe lăn, xe lắc cho những người khuyết tật

    Caritas Hải Phòng trao tặng xe lăn, xe lắc cho những người khuyết tật
    Caritas Hải Phòng trao tặng xe lăn, xe lắc cho những người khuyết tật

  • Caritas Hải Phòng trao tặng xe lăn, xe lắc cho những người khuyết tật
  • Caritas Hải Phòng: Thánh lễ tạ ơn kỷ niệm 5 năm hoạt động “Nồi cháo ân nghĩa” Bệnh viện Kiến An

    Caritas Hải Phòng: Thánh lễ tạ ơn kỷ niệm 5 năm hoạt động “Nồi cháo ân nghĩa” Bệnh viện Kiến An
    “Nhóm cháo ân nghĩa” Caritas Hải Phòng kỷ niệm 5 năm hoạt động tại Bệnh viện Kiến An

  • Caritas Hải Phòng: Thánh lễ tạ ơn kỷ niệm 5 năm hoạt động “Nồi cháo ân nghĩa” Bệnh viện Kiến An
  • Caritas Việt Nam: Hội nghị Thường niên 2018 - Kỷ niệm 10 năm tái hoạt động

    Caritas Việt Nam: Hội nghị Thường niên 2018 - Kỷ niệm 10 năm tái hoạt động
    Hội nghị Thường niên 2018 - Kỷ niệm 10 năm tái hoạt động Caritas Việt Nam

  • Caritas Việt Nam: Hội nghị Thường niên 2018 - Kỷ niệm 10 năm tái hoạt động
  • Caritas Hải Phòng: Chương trình khám bệnh và phát thuốc miễn phí cho các em học sinh khiếm thị Hải Phòng.

    Caritas Hải Phòng: Chương trình khám bệnh và phát thuốc miễn phí cho các em học sinh khiếm thị Hải Phòng.
    Chương trình khám bệnh và phát thuốc miễn phí cho các em học sinh khiếm thị Hải Phòng

  • Caritas Hải Phòng: Chương trình khám bệnh và phát thuốc miễn phí cho các em học sinh khiếm thị Hải Phòng.
  • Caritas Hải Phòng: Khóa tập huấn cứu hộ, sơ cấp cứu cho thành viên các đội ứng cứu khẩn cấp

    Caritas Hải Phòng: Khóa tập huấn cứu hộ, sơ cấp cứu cho thành viên các đội ứng cứu khẩn cấp
    Khóa tập huấn cứu hộ, sơ cấp cứu cho thành viên các đội ứng cứu khẩn cấp năm 2018

  • Caritas Hải Phòng: Khóa tập huấn cứu hộ, sơ cấp cứu cho thành viên các đội ứng cứu khẩn cấp
  • Caritas Hải Phòng mừng lễ Quan thầy: Phục vụ người nghèo theo gương Thánh Vinh Sơn Phaolô

    Caritas Hải Phòng mừng lễ Quan thầy: Phục vụ người nghèo theo gương Thánh Vinh Sơn Phaolô
    Caritas Hải Phòng mừng lễ Thánh Vinh Sơn Phaolô Quan thầy (2018)

  • Caritas Hải Phòng mừng lễ Quan thầy: Phục vụ người nghèo theo gương Thánh Vinh Sơn Phaolô
  • Caritas Hải Phòng: Vui Trung Thu với các em khiếm thị

    Caritas Hải Phòng: Vui Trung Thu với các em khiếm thị
    Vui Trung Thu cùng các trẻ em khiếm thị

  • Caritas Hải Phòng: Vui Trung Thu với các em khiếm thị
  • Caritas Hải Phòng: Một ngày vui chơi ý nghĩa của các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt

    Caritas Hải Phòng: Một ngày vui chơi ý nghĩa của các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt
    Ngày vui chơi của các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt (Hè 2018)

  • Caritas Hải Phòng: Một ngày vui chơi ý nghĩa của các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt
  • Caritas Hải Phòng: Hưởng ứng ngày Thế giới cầu nguyện cho việc BVMT năm 2018

    Caritas Hải Phòng: Hưởng ứng ngày Thế giới cầu nguyện cho việc BVMT năm 2018
    Caritas Hải Phòng hưởng ứng ngày Thế giới cầu nguyện cho việc BVMT năm 2018

  • Caritas Hải Phòng: Hưởng ứng ngày Thế giới cầu nguyện cho việc BVMT năm 2018
  • Caritas Hải Phòng: trao tặng xe đạp cho các học sinh nghèo vượt khó huyện Kiến Thụy

    Caritas Hải Phòng: trao tặng xe đạp cho các học sinh nghèo vượt khó huyện Kiến Thụy
    Lễ tặng xe đạp cho các học sinh nghèo vượt khó huyện Kiến Thụy

  • Caritas Hải Phòng: trao tặng xe đạp cho các học sinh nghèo vượt khó huyện Kiến Thụy
  • Caritas Hải Phòng: Một ngày gặp gỡ, giao lưu chan hòa niềm vui và nhiều ý nghĩa của HSSV nghèo vượt khó

    Caritas Hải Phòng: Một ngày gặp gỡ, giao lưu chan hòa niềm vui và nhiều ý nghĩa của HSSV nghèo vượt khó
    Ngày gặp gỡ, giao lưu và hướng nghiệp cho HSSV nghèo vượt khó (Hè 2018)

  • Caritas Hải Phòng: Một ngày gặp gỡ, giao lưu chan hòa niềm vui và nhiều ý nghĩa của HSSV nghèo vượt khó
  • Caritas Việt Nam: Khóa tập huấn và truyền thông về phòng chống mua bán người cho các TNV Caritas Hải Phòng

    Caritas Việt Nam: Khóa tập huấn và truyền thông về phòng chống mua bán người cho các TNV Caritas Hải Phòng
    Khóa tập huấn và truyền thông về phòng chống mua bán người cho các TNV Caritas Hải Phòng

  • Caritas Việt Nam: Khóa tập huấn và truyền thông về phòng chống mua bán người cho các TNV Caritas Hải Phòng
  • Caritas Hải Phòng: 1 năm đồng hành hỗ trợ Phòng tư vấn HIV khoa Bệnh nhiệt đới - bệnh viện Việt Tiệp

    Caritas Hải Phòng: 1 năm đồng hành hỗ trợ Phòng tư vấn HIV khoa Bệnh nhiệt đới - bệnh viện Việt Tiệp
    1 năm đồng hành hỗ trợ Phòng tư vấn HIV khoa Bệnh nhiệt đới - bệnh viện Việt Tiệp Hải Phòng

  • Caritas Hải Phòng: 1 năm đồng hành hỗ trợ Phòng tư vấn HIV khoa Bệnh nhiệt đới - bệnh viện Việt Tiệp
  • Caritas Giáo tỉnh Miền Bắc cứu trợ đồng bào lũ quét và sạt lở đất tại Hà Giang

    Caritas Giáo tỉnh Miền Bắc cứu trợ đồng bào lũ quét và sạt lở đất tại Hà Giang
    Caritas Giáo tỉnh Miền Bắc cứu trợ đồng bào lũ quét và sạt lở đất tại Hà Giang

  • Caritas Giáo tỉnh Miền Bắc cứu trợ đồng bào lũ quét và sạt lở đất tại Hà Giang
  • Caritas Hải Phòng: Hội nghị triển khai dự án ứng phó biến đổi khí hậu 2018-2019

    Caritas Hải Phòng: Hội nghị triển khai dự án ứng phó biến đổi khí hậu 2018-2019
    Hội nghị triển khai dự án ứng phó biến đổi khí hậu 2018-2019

  • Caritas Hải Phòng: Hội nghị triển khai dự án ứng phó biến đổi khí hậu 2018-2019
  • Đài PTTH Hải Phòng phát phóng sự về mô hình nước uống miễn phí của Caritas Hải Phòng

    Đài PTTH Hải Phòng phát phóng sự về mô hình nước uống miễn phí của Caritas Hải Phòng
    Phóng sự về mô hình nước uống miễn phí của Caritas Hải Phòng

  • Đài PTTH Hải Phòng phát phóng sự về mô hình nước uống miễn phí của Caritas Hải Phòng
  • Caritas Hải Phòng tặng thẻ bảo hiểm y tế cho các học sinh Lớp học tình thương Nhà thờ Chính tòa Hải Phòng

    Caritas Hải Phòng tặng thẻ bảo hiểm y tế cho các học sinh Lớp học tình thương Nhà thờ Chính tòa Hải Phòng
    Tặng thẻ BHYT cho các học sinh Lớp học tình thương Nhà thờ Chính tòa Hải Phòng

  • Caritas Hải Phòng tặng thẻ bảo hiểm y tế cho các học sinh Lớp học tình thương Nhà thờ Chính tòa Hải Phòng
  • Khánh thành nhà tình nghĩa tại Thủy Nguyên: Thêm những “phép lạ” nơi cuộc đời

    Khánh thành nhà tình nghĩa tại Thủy Nguyên: Thêm những “phép lạ” nơi cuộc đời
    Khánh thành nhà tình nghĩa tại Thủy Nguyên

  • Khánh thành nhà tình nghĩa tại Thủy Nguyên: Thêm những “phép lạ” nơi cuộc đời
  • Caritas Hải Phòng: Gây quỹ bác ái giúp người nghèo dịp Tuần Thánh

    Caritas Hải Phòng: Gây quỹ bác ái giúp người nghèo dịp Tuần Thánh
    Gây quỹ bác ái giúp người nghèo dịp Tuần Thánh 2018

  • Caritas Hải Phòng: Gây quỹ bác ái giúp người nghèo dịp Tuần Thánh
  • Caritas Hải Phòng: Gặp mặt, giao lưu và tặng quà Tết cho người có H. và người khuyết tật

    Caritas Hải Phòng: Gặp mặt, giao lưu và tặng quà Tết cho người có H. và người khuyết tật
    Gặp mặt, giao lưu và tặng quà Tết cho người có H. và người khuyết tật 06/02/2018

  • Caritas Hải Phòng: Gặp mặt, giao lưu và tặng quà Tết cho người có H. và người khuyết tật
  • Caritas Hải Phòng: Hội chợ Tết cho các bệnh nhân phong

    Caritas Hải Phòng: Hội chợ Tết cho các bệnh nhân phong
    Hội chợ Tết 2018 cho các bệnh nhân phong

  • Caritas Hải Phòng: Hội chợ Tết cho các bệnh nhân phong
  • Caritas Hải Phòng: Vui đón tất niên với người già neo đơn tại Trung tâm dưỡng lão

    Caritas Hải Phòng: Vui đón tất niên với người già neo đơn tại Trung tâm dưỡng lão
    Vui đón tất niên với người già neo đơn tại Trung tâm dưỡng lão

  • Caritas Hải Phòng: Vui đón tất niên với người già neo đơn tại Trung tâm dưỡng lão
  • Caritas Hải Phòng tổ chức Đêm nhạc bác ái “Hãy là cánh tay nối dài của Chúa”

    Caritas Hải Phòng tổ chức Đêm nhạc bác ái “Hãy là cánh tay nối dài của Chúa”
    Caritas Hải Phòng tổ chức Đêm nhạc bác ái “Hãy là cánh tay nối dài của Chúa”

  • Caritas Hải Phòng tổ chức Đêm nhạc bác ái “Hãy là cánh tay nối dài của Chúa”
  • Ngày gặp gỡ, giao lưu và hướng nghiệp cho các em học sinh sinh viên có hoàn cảnh khó khăn

    Ngày gặp gỡ, giao lưu và hướng nghiệp cho các em học sinh sinh viên có hoàn cảnh khó khăn
    Ngày gặp gỡ, giao lưu và hướng nghiệp cho các em học sinh sinh viên có hoàn cảnh khó khăn

  • Ngày gặp gỡ, giao lưu và hướng nghiệp cho các em học sinh sinh viên có hoàn cảnh khó khăn
  • Caritas Hải Phòng tổ chức hội thi bơi cho trẻ em, Hè 2017

    Caritas Hải Phòng tổ chức hội thi bơi cho trẻ em, Hè 2017
    Hội thi bơi trẻ em, Hè 2017

  • Caritas Hải Phòng tổ chức hội thi bơi cho trẻ em, Hè 2017
  • Chương trình “Nước uống miễn phí” cho người vãng lai

    Chương trình “Nước uống miễn phí” cho người vãng lai
    Chương trình “Nước uống miễn phí” cho người vãng lai

  • Chương trình “Nước uống miễn phí” cho người vãng lai
  • Chương trình “Bữa cơm Bác ái 5000đ”: Thêm một ngày nữa để yêu thương!

    Chương trình “Bữa cơm Bác ái 5000đ”: Thêm một ngày nữa để yêu thương!
    Chương trình “Bữa cơm Bác ái 5000đ” tăng thêm ngày phục vụ

  • Chương trình “Bữa cơm Bác ái 5000đ”: Thêm một ngày nữa để yêu thương!
  • Chương trình vui chơi cho các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt Hè 2017

    Chương trình vui chơi cho các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt Hè 2017
    Chương trình vui chơi cho các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt Hè 2017

  • Chương trình vui chơi cho các trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt Hè 2017
  • Mang “hạt gạo tình thương” đến với những người khốn khó

    Mang “hạt gạo tình thương” đến với những người khốn khó
    Mang “hạt gạo tình thương” đến với những người khốn khó

  • Mang “hạt gạo tình thương” đến với những người khốn khó
  • Đức TGM Leopoldo Girelli thăm viếng bác ái tại Hải Phòng

    Đức TGM Leopoldo Girelli thăm viếng bác ái tại Hải Phòng
    Đức TGM Leopoldo Girelli thăm viếng bác ái tại Hải Phòng

  • Đức TGM Leopoldo Girelli thăm viếng bác ái tại Hải Phòng
  • Ngày gặp gỡ các học sinh, sinh viên Enfants du Mekong tại Hải Phòng

    Ngày gặp gỡ các học sinh, sinh viên Enfants du Mekong tại Hải Phòng
    Ngày gặp gỡ các học sinh, sinh viên Mekong tại Hải Phòng

  • Ngày gặp gỡ các học sinh, sinh viên Enfants du Mekong tại Hải Phòng

Kỹ năng

static

Trực tuyến 16

Hôm nay 191

Hôm qua 572

Tháng trước 19293

Tổng 104898

Trang chủ »Kỹ năng

Quản lý cơn nóng giận (P1)

ANGER MANAGEMENT
QUẢN LÝ SỰ NÓNG GIẬN 

Know the difference between anger and aggression

Phân biệt được sự khác nhau giữa nóng giận và hung hăng.

*      Anger is an emotion. It is ok to be angry

Nóng giận là một trạng thái cảm xúc và có thể chấp nhận được.

*      Aggression is acting out inappropriately and is not ok.

Hung hăng là một hành động không kiềm chế được và không thể chấp nhận được.

 

When an angry episode occurs all of the following are involved
Trạng thái nóng giận thường bao gồm tất cả những yếu tố sau:

1.       Cognition: Our present thoughts.

Nhận thức: Những suy nghĩ hiện tại

2.       Emotion: The physiological arousal anger produces
Tình cảm: Sự khuấy động về tâm sinh lý do nóng giận gây ra

3.       Communication: The way we display our anger to others
Giao tiếp: Cách thể hiện sự nóng giận với người khác

4.       Behaviour: The way we behave when we are angry 
Hành vi: Các xử sự khi đang nóng giận

5.       Affect of anger on others: Fear, hostility
Tác động của sự nóng giận đối với người khác: Sự hoảng sợ, thù ghét

 

Skills needed to deal with anger
Các kỹ năng cần thiết để xử lý sự nóng giận

1.       Identify a ranger of feelings including anger
Xác định một loạt các cảm xúc bao trùm trong cơn nóng giận

2.       Identify aggressive acts by self and others
Xác định các hành động hung hăng của bản thân và của những người khác

3.       Identify potential consequences to self and other from these aggressive acts
Xác định những hậu quả có thể xảy ra đối với bản thân và những người khác do hành động hung hăng nói trên.

4.       Identify self-destructive behavior
Xác định hành vi tự hủy hoại bản thân

5.       Identify thoughts prior to aggressive acts
Xác định những ý nghĩ trước khi có những hành động hung hăng

6.       Identify internal cues to feelings of anger
Xác định những dấu hiệu cảm xúc của sự nóng giận

7.       Develop coping mechanisms for dealing with anger
Xây dựng các kế hoạch đối phó để xử lý sự nóng giận

8.       Express anger without loss of control
Thể hiện sự nóng giận một cách có kiểm soát

I.       Identify a ranger of feelings including anger

Xác định một loạt các cảm xúc bao trùm trong cơn nóng giận

1.       Embarrassment:                    Bối rối

2.       Excitement:                          Hồi hộp

3.       Disappointment:                    Thất vọng

4.       Jealousy:                             Ghen tị

5.       Fear:                                   Hoảng sợ

6.       Helpless:                              Bế tắc

7.       Sadness:                              Buồn bã

8.       Left-out:                              Bị bỏ rơi

II.    Identify aggressive acts by self and others
Xác định các hành động hung hăng của bản thân và của những người khác

1.       Throw something:                  Ném đồ vật gì đó

2.       Kick someone or something:   Đá ai đó hoặc vật gì đó

3.       Get in someone’s face:           Cáu với ai đó

4.       Shoving, grabbing, hitting:      Xô đẩy, giằng xé, đánh đập

5.       Break something:                  Đập vỡ cái gì đó

6.       Call someone names:             Gọi tên ai đó

7.       Give someone dirty look:                Lườm nguýt ai đó

8.       Silent treatment:                   Im lặng

9.       Get others to “gang up”:         Khiến người khác “kéo bè cánh”

10.    Spread rumors:                     Loan tin đồn nhảm nhí

 

III.Identify potential consequences to self and other from these aggressive acts

Xác định những hậu quả có thể xảy ra đối với bản thân và những người khác do hành động hung hăng nói trên.

1.       Physical harm to someone or self: Tổ hại về thể chất cho bản thân hoặc người khác

2.       Destruction of property:                 Thiệt hại về tài sản

3.       Loss of family/friends:            Mất người thân/bạn bè

4.       Loss of job:                          Mất việc làm

5.       Loss of social privileges:                 Mất đặc quyền xã hội

6.       Going to jail:                         Bị tống giam

7.       Getting bad reputation:          Mang tiếng xấu

 

IV.   Identify self-destructive behavior
Xác định hành vi tự hủy hoại bản thân

1.       Negative self-talk:                         Tự nhận xét tiêu cực về bản than

2.       Blaming everyone else:          Trách cứ người khác

3.       Talking everything personally:         Quy mọi chuyện thành vấn đề cá nhân

4.       Assuming:                            Giả định

5.       Drinking too much:                Uống quá nhiều rượu/bia

6.       Taking drugs:                       Dùng ma túy

7.       Looking for fights:                         Gây sự để đánh nhau

V.      Identify thoughts prior to aggressive acts
Xác định những ý nghĩ trước khi có những hành động hung hăng

1.       You did that on purpose…:      Mày cố ý làm như thể…

2.       You wanted to hurt me…:       Mà muốn xúc phạm tao…

3.       You deserve this…: